O que ela não pode sair para treinar sem e por que?
Além do vestuário adequado, o monitor cardíaco (frequencímetro) é o equipamento que vai ajudar a realizar o treinamento dentro de sua zona alvo ideal e permitir um treino dentro de sua realidade e respeitando a individualidade.
Qual a importância de saber sua pisada desde o início?
Para se avaliar as curvaturas e características do pé para que assim se utilize um tênis adequado às suas necessidades e evitar eventuais lesões decorrentes dessas posições anatômicas.
Por Fernando Pessoa - Professor da RACE
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