Qual é a principal queixa em relação a esse tipo de treino e como você lida com as alunas mais “preguiçosas"?
Com certeza, a principal queixa é a grande solicitação de esforço exigido nesses treinos, ao final de cada intervalo de corrida a pessoa fica extremamente ofegante e em algumas vezes com a sensação de fraqueza.
Com alunas preguiçosas, explicamos que esse treino melhora mais rapidamente o condicionamento físico pela exigência que ele solicita do sistema cardiorespioratório. Outra coisa: o gasto calórico aumenta muito nessas situações e isso é um grande argumento.
Por Fernando Pessoa - Professor da RACE
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